Het is natuurlijk niet onbelangrijk dat we proberen om een burn-out te vermijden. Maar soms merken we de signalen niet op en is het te laat voor we het goed en wel beseffen.
Ook Mart Hoogkamer negeerde de signalen en belandde met een burn-out in bed. Maar hij weet wel waar het fout is gegaan.
“Ik deed 7 of 8 optredens in het weekend en durfde eigenlijk geen ‘nee’ meer te zeggen. Dat trok ik niet meer. Het plezier raakte op. Ik wilde niet meer het podium op, vond het echt een drama”, lezen we in Party.
Een maand lang lag Mart alleen maar in bed en deed hij helemaal niets. Zijn vriendin bracht een maand lang iedere avond eten naar boven.
“Ik heb geen tv aan gehad, social media niet geopend, ik ging echt de depressieve kant op. Maar door veel te gaan wandelen, naar het strand te gaan en ‘nee’ te zeggen, kwam ik er weer bovenop.”